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신장결석이란 결석이라고 하는 작은 입자들이 신장이나 요도에 생기는 것을 말하며 비교적 흔한 질환으로 발병율이 매년 증가하고 있습니다. 신장결석증상 및 신장결석녹이는 방법에 대해 알아보겠습니다.
□ 신장결석 원인
신장결석 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 30대 이후의 남성에게서 많이 나타나고 있습니다. 신장에 염분이 고농도로 존재하며 이러한 염분들이 결정체를 이루는 것을 결석이라고 하며 결석 성분 중 수산칼슘이 약 80%를 차지합니다.
따라서 수산염이 많이 함유된 식품을 많이 섭취하는 경우 체내 칼슘과 결합하여 신장결석이 생길 수 있지만 이외에도 식습관이나 운동부족, 가족력, 대사장애 및 세균감염 등도 신장결석 원인이 될 수 있습니다.
□ 신장결석증상
결석이 요관으로 배출되지 않고 신장내부나 요도에 오래 남아있으면 통증을 유발하는데 결석의 크기나 위치에 따라 증상이 다양하게 나타나는데 신장 내부에 있는 큰결석은 대부분 이동이 없기 때문에 통증을 동반하지 않는 경우가 많으며 때문에 발견이 어렵습니다. 다른 질병의 진단 시 우연히 발견되기도 합니다. 반면에 크기가 작은 결석은 이동률이 커서 심한 통증을 유발합니다. 통증이외에도 요로감염이나 혈뇨, 배뇨통 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
□ 신장결석치료
신장결석치료는 자연적으로 신장결석을 배출을 촉진시키거나 신장결석녹이는 방법과 약물치료나 수술이 필요한 외과적 방법으로 나눌 수 있습니다.
지름이 4mm이하인 작은 결석은 대부분 자연적으로 배출되며 구연산이 풍부한 식품 (과일 등)의 섭취 등이 신장결석녹이는 방법으로 효과가 있습니다. 신장결석 예방 및 재발을 막기 위해서 평소에 물을 충분히 마셔주는 것만으로도 많은 도움이 됩니다.
심한 통증을 동반하거나 세균에 감염된 경우에는 추가적인 치료를 병행해야합니다. 특히 신장결석 치료 후 재발 위험이 있거나 가족력 등이 있는 사람은 빠른 진단을 받는 것이 좋습니다.
□ 신장결석예방법
1. 운동부족 및 서구식 식습관은 비만뿐만 아니라 요로결석의 발생을 증기시킵니다. 요로결석 환자의 60~80%가 비만증이 있으며 결석의 예방을 위해 체중조절이 필요합니다.
2. 소변이 농축되면 결석 형성 가능성이 높아지므로 하루 중 일정간격으로 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 맥주가 결석 배출에 좋다고 알려져있지만 일시적으로는 도움이 될수 있지만 이뇨작용을 하기 때문에 탈수 위험을 높일 수 있으므로 장기적으로는 도움이 되지 않습니다.
3. 비타민D나 위궤양치료제 (중탄산소다) 또는 규산염의 장기복용 시 신장결석 위험이 높아지므로 장기간 복용시에는 주의하는 것이 좋고 신장결석 위험이 있는 경우 하루 칼슘 섭취는 400mg 이하, 식단에서 염분 함량은 제한하는 것이 좋습니다.
4. 신장결석에 좋은음식 구연산이 풍부한 과일(오렌지 등 감귤류, 사과, 레몬이나 라임 등)이나 채소, 특히 오렌지주스는 신장결석 억제에 효과적이라는 보고가 있습니다. 또한 칼륨은 신장결석의 발생 위험을 낮추며 마그네슘과 불용성 식이섬유는 수삼염의 배출에 효과적이므로 이를 많이 함유하는 채소류를 섭취하는 것이 좋습니다.