홍화씨 부작용 및 효능 알아보기

얼마전 방송에서 개그맨 김영철이

교통사고로 인하여 뼈가 부러진 일이 있었지요

김동완이 뼈를 튼튼하게 하는 홍화씨를 선물해 주어  

관심을 가지게 되었는데요

홍화씨 부작용과 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

 

리놀란이라는 성분이 홍화씨에 들어있어

 지방을 분해하고 체중감량에 도움을 줍니다

 

 

피의 뭉침을 말하는 어혈은 몸에 이롭지않은 작용을 합니다

어혈이 생겼을때 홍화씨를 복용하면 어혈을 없앨수있습니다

출산시 출혈이 심했을 경우 회복에도 도움을 줍니다

 

 

 

또한 앞서 말한것처럼 뼈 재생능력이 좋습니다

홍화씨에는 뼈 건강에 필수적인 영양성분인 인,칼슘이 풍부하게

함유되어있어

뼈가 부러진 분이나 뼈가 약한 사람에게 좋다고 합니다

 

 

 

등푸른 생선에 많은 오메가3가 홍화씨에도 들어있습니다

오메가3는 두뇌발달에 도움을 줍니다

기억력 향상에 도움을주는 오메가3가 들어있어서

치매예방에도 좋습니다

 

 

노화방지에 좋습니다

항산화 효과가 탁월한 비타민E 성분이

 많이 들어있어 피부미용에 좋습니다

 

 

홍화씨 부작용으로는 칼슘이 많이 들어있어

위가 약한 사람은 많이 복용시 위산분비의 증가로

 복통,설사 등의 증상을 보일수 있다고합니다

 

 

 

이같은 증상이 있을때는 감초,대추,생강과 같이 달여서 먹으면좋습니다

홍화씨는 차로 끓여 마실수 있고

홍화씨 가루는 요구르트나 물에 타서 먹을수 있습니다

홍화씨 부작용 및 효능에 대해 알아봤습니다