따뜻한 하루네

에어컨 없이는 잠시도 견디기 힘든 날씨입니다. 하지만 사무실이나 가정 어느곳엘 가도 상시 가동되는 냉방기때문에 여름감기나 냉방병으로 고생하는 분들도 많은데요. 냉방병까지는 아니더라도 오랫동안 에어컨 바람을 쐬다보면 머리가 아프거나 답답한 느낌이 들기도 합니다. 건강을 생각해 에어컨 사용을 줄이는 방법에 알아두면 좋겠습니다. 1. 실내에 들어오는 햇볕을 차단합니다. 실내온도를 유지하려면 창문에 커튼이나 블라인드를 쳐서 햇볕이 들어오는 것을 막아야합니다. 가장 좋은 방법으로는 유리창에 하얀필름이나 종이를 붙이는 것으로 이렇게하면 실내에 들어오는 열기를 최대 45%까지 감소시킬 수 있습니다. 2. 물을 자주 마십니다. 체내 수분을 유지하기 위해 물을 수시로 마시거나 냉장고에 보관한 차가운 물을 스프레이용기에 ..