엽산 과다복용 부작용 걱정마세요
임신 중이거나 임신을 준비하는 여성들에게 반드시 챙기라는 영양제는 바로 엽산입니다. 태아의 기형 감소와 신경계 발달을 위하여 반드시 먹어야한다는 엽산! 엽산 과다복용시 부작용에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 엽산은 비타민B9으로 수용성비타민입니다. Folic acid 또는 Folate 형태로 존재합니다. 엽산은 신경전달물질인 노르에피네트린과 세로토닌 합성에 조효소로 작용하여 뇌 발달 및 척수액의 구성성분을 이루는데 중요한 역할을 합니다. 엽산은 임신을 계획하는 3개월 전부터 섭취하도록 권장하며 임신 후 4주까지는 태아의 신경계가 형성되는 시기이므로 반드시 섭취해야합니다. 엽산 복용량은 임신 전 400mcg에서 임신 후 600~800mcg으로 산모에따라 그 이상 섭취하도록 권하기도 합니다. 그렇다면 엽산..
음식이야기
2016. 5. 21. 06:30