침삼킬때 목아픔 원인 및 대처방법

며칠전만해도 너무 더워 못살겠다했는데 며칠사이 날씨가 많이 서늘해졌습니다. 어제 밤에는 창문을 열어놓고 자는데 춥기까지 하더라구요. 때문인지 아침에는 목이 칼칼하고 침삼킬때 목이 아픈게 인후통이 의심되었어요. 감기까진 아닌것 같은데 침삼킬때 목아픔 증상은 어떻게 대처하면 좋을지 알아보겠습니다. 

 

 

저는 감기는 아닌것 같지만 인후통은 편도선염이나 감기에 걸렸을때 많이 나타나는 증상입니다. 편도선염이나 감기 모두 바이러스 감염에 의해 생기는 질환이며 이외에도 알러지나 술을 많이 마신 후, 면역력이 떨어졌을때, 나쁜 공기질에 노출됐을때 등등 다양한 원인에 의해 생길 수 있습니다.

 

침삼킬때 발생하는 통증은 주로 급성인두염 또는 후두염이 원인인 경우가 많으므로 평소보다 물을 많이 마시고 찬물보다는 미지근한 온도로 마시는 것이 좋습니다. 또한 면역력이 저하됐을때 이러한 증상은 쉽게 나타나고 더 심해지므로 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

이처럼 단순한 염증이 원인이 되는 경우에는 영양섭취 및 휴식을 통해 증상을 개전시킬 수 있으나 시간이 지나도 호전되지 않거나 통증을 참기 힘들정도로 힘들때에는 진통제나 항생제를 처방받아 회복를 돕는 것이 좋습니다. 회복기간중에는 목의 통증완화를 위해 따뜻한 차와 죽과 같이 부드러운 음식을 섭취하시기 바랍니다.

 

반면 가벼운 염증이 아니고 침삼킬때 목아픔 증상이 계속될때에는 역류성 질환이나 종양 등을 의심해 볼 수 있기 때문에 증상이 지속된다면 정확한 검진을 받아보아야합니다.  

일반적으로 침삼킬때 목아픔 증상은 기온차가 큰 환절기나 스트레스, 피로가 누적된 상황에서 발생하기 때문에 평소 건강관리에 신경쓰고 손과 구강위생을 청결하게 유지하도록 합니다. 또한 너무 차가운 음식은 피하고 일정 체온을 유지할 수 있도록 주변환경을 조성하는 것이 좋습니다. 비타민A와 비타민C는 면역력 강화에 도움이 되며 점막조직을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.